前回は部分痩せダイエット方法の顔痩せダイエット方法という事についてご紹介をさせていただいたのですが、皆様にここだけの話となっているのですが、実はもう1種類の顔痩せダイエット体操が存在しているのです！その顔痩せダイエット体操がいったいどういう手順の体操となっているのか知ってみたいと思いませんか？もちろんお教えしたいと思います。
今回は置き換えダイエットにも効く顔痩せダイエット手順の第二弾をご紹介していきたいと思います！顔痩せエクササイズの第二弾のその名は「顔やせイウエオアウ〜体操」です。
人間の様々な表情をつくるために、顔には約30種類もの表情筋と呼ばれている筋肉が存在しているのです。
ですがそれらの筋肉は普段使われている筋肉は約30%位なのです。
結果、筋肉を使わないでいると表情菌がどんどん衰えてしまってたるみやしわの原因になるのです。
普段は使用されていない筋肉を使って鍛えあげることによって顔を引き締めてむくみを解消させることが実現可能です。
まず口を横に大きく開いて「イ〜」と５秒間声を出します。
この時口角を上げて頬の筋肉を上に押し上げる感じで。
次に口はすぼめて前に押し出す感じで「ウ〜」と５秒間声を出します。
そして口を横に大きく開き「エ〜」と５秒間声を出しますがこの時口角をは上げて頬の筋肉を上に押し上げる感じです。
次に口をやや前に出しながら縦に大きく開き「オ〜」と５秒間声を出します。
そして口を大きく開け「ア〜」と５秒間声を出します。
この時は口角を上げて頬の筋肉を押し上げる感じで行います。
最後に顎は上げて、下あごを突き出すような感じで口を尖らしながら「ウゥ〜」と５秒間声を出しましょう。
これで１セットです。
このエクササイズダイエットの注意点は顔中の使える筋肉をできるだけ使うようにしながら顔全体で声を出しましょう。
そしてこれらを１日に2か3セット、慣れてきたら徐々に増やしていくようにしましょう。